El curso está pensado para todo tipo de cuerpos y niveles. No necesitas ser profesional, también está dirigido a personas que simplemente quieren mejorar su movilidad y flexibilidad. La idea es aprender a trabajar con el cuerpo, no forzarlo. Está especialmente pensado para quienes sienten que ya practican o incluso enseñan, pero hay ciertas cosas en las que llevan tiempo estancados y no consiguen avanzar.

Durante el curso van a trabajar, entre otras cosas:

• Split y flexibilidad profunda de piernas, trabajando de manera progresiva y sin forzar.
• Arcos de espalda, con un método muy consciente y seguro.
• Spinal waves, torsiones y rotaciones aplicadas al movimiento.
• Parado de manos e inversiones de yoga, desde un enfoque técnico y adaptable.
• Diferentes prácticas de yoga y técnicas que normalmente no se trabajan en formatos abiertos.